じめじめした６月が始まり、夏まであともう少し。
夏は、いろんなイベントがありますよね。
夏が始まるまでにきれいになりたい、痩せたいと思う方も多いのではないでしょうか。
朝起きて、自分を鏡で見たとき、
「今日の私調子よいかも」と思えたら、１日良い気分で過ごせそうですよね。
緊張する予定、不安なことがあっても、
自分に自信を持って出かけることができそう。
私もそうなりたいと思い、この１か月いろんな美容法にチャレンジしてみました！
実践した中でよかったなと思ったもの、忙しいスキマ時間でも続けられたものを紹介します。
青汁とビタミンCを飲む
青汁とビタミンＣサプリを飲み始めたのは、私が好きではまっているSnowManの渡辺翔太さんの影響です。
彼の美肌見たことありますか？
他のメンバーの肌もきれいですが、その中でも特にきれいで透き通っています。
かっこいいを通り越して、その肌に憧れて美容法を色々調べてみました。
美容医療に通ったり、高い化粧品を使ったりとお金がかなりかかるものは真似できませんが、
私でも真似できる習慣が青汁とビタミンＣでした。
毎朝、ペットボトルのお水の半分でビタミンＣ等のサプリメントを飲んで、
残りの水に青汁を溶かして飲んでいるそうです。
青汁の効果を調べてみました。
- ダイエット効果
- 便秘解消
- 美肌効果
青汁は、食物繊維・乳酸菌・酵素が含まれています。
食物繊維には、便通をよくしたり、糖の吸収に影響を与えたり等の健康効果があります。
食前に食物繊維をとることで、血糖値の上昇を抑え、糖の吸収が穏やかになります。
また、身体の代謝を促す酵素も含まれることから、ダイエットにも効果的です。
肌と腸内環境は密接な関係がありますが、便通が改善することによって、美肌にもつながります。
青汁には様々なメーカーのものがありますが、私は伊藤園のスティックタイプのものを飲んでいます。
大麦若葉だけでなく、ケール・ほうれん草・ブロッコリー等のいろんな種類の野菜が使用されており、
味も緑茶風味で飲みやすくてお気に入りです！
毎朝飲むのが習慣になりました♪
 | 価格:1,000円 |
舌回し小顔体操
顔の余白が少なくなると、その分目が大きく見えたり、鼻が高く見えたりしますよね。
今よりも痩せていたときの写真をみたとき、その違いが明確で凹んでしまいました。
そこで、毎日すきま時間に舌回し体操をすることにしました。
舌で歯をなぞりながら、時計回り・反時計回りに回していきます。
大学生の頃に好きだった読者モデルの方がやっていると聞いて、始めてみました。
文字で書いていると簡単そうですが、実際やってみると慣れないうちは結構疲れます笑
私は、一度につき、時計回り・反時計回り各20回くらいしています！
やり始める前と比べてフェイスラインがすっきりした気がします◎
今はまだマスクを着けている方も多いので、歩きながらすることもできるかもしれません！笑
竹脇まりなさんの動画と一緒にやることもあります。
一緒にやってくれるから、どう動かせばよいか分かりやすいです♪
二重体操をしてみる
私のコンプレックスは、奥二重なこと。
顔がむくみやすくて、日によって二重の広さのコンディションが変わって、ほぼ幅がなくなってしまうことも。
どうにか整形なしで変えられないかと思い、検索したところ二重体操なるものを見つけました。
毎日お風呂に入りながら、二重体操をしています。
肝心の効果はというと、まだ二重にはなっていません！
ですが、目やおでこの筋肉をほぐしていくので、とても気持ちよく、
顔や目のむくみも以前よりマシになりました！
朝、鏡を見て目がむくんでへこむっていうことがなくなりました。
コメントを見ても、個人差あるようなので何とも言えませんが、
試してみる価値はあるかも！？
まとめ
今回は、私が１か月試してみたスキマ美容について紹介しました！
また良いものがあったら、お伝えします☆
それでは！
