みなさんは、明日が来るのが嫌だなと思うことはありますか？
仕事でのミスを思いだした次の日、大事な緊張する用事があるとき、
苦手な人と会わなければいけないとき等。
そんな憂うつな日にちょっと心を軽くするためにしていることを紹介します☆
朝ごはんは好きなものを用意する
嫌なことがある日の朝には、
大好きなものを朝ごはんにします♪
コンビニでお気に入りのものを買ったり、
パン屋さんで気になるパンを買ってみたり。
旬のくだものを用意したり。
カロリーは気にせず、食べたいものを食べちゃいます。
朝に食べると、高カロリーでも１日のエネルギーになるから安心な気がします笑
私が好きなのは、ファミマのスパムおにぎりと
セブンイレブンのあんバタートーストです。
両方とも400キロカロリー超えですが、
こんな日は気にしない◎
朝ごはんをお気に入りのものにすると、
朝ごはんが楽しみになって、前日の夜寝るときに「明日が来るのがいやだな」と思う気持ちが
少し軽くなる気がします。
お気に入りのコスメでいつもより丁寧にメイクする
朝起きて肌の調子が良かったり、いつもよりメイクがうまくできた時、出かけるのが楽しみになりませんか？
それだけで自分に自信を持って、不安な用事に立ち向かえる気がする。
憂うつな予定のある日は、いつもよりも丁寧にスキンケア、メイク、ヘアケアして気分を上げていきましょう！
みなさんは、お気に入りのもの、気になっているものはありますか？
私は、QUALITY 1stのパックとLuLuLunのパックをよく使っています。
値段が高くないから頻繁に使えて、買える場所も多くてお気に入りです！
シミが気になるので、いつも美白タイプを使っています(^^)
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あとは、ＫＡＴＥのリップモンスター。
ツヤが出て、乾燥しずらいし、手放せません！
マスクを外す機会も増えたので、新しいリップも探し中です。
次の休日にやりたいことリストをつくる
大変な予定を乗り越えた後に楽しみなことが待っていたら、
その日はなんとか耐えられるはず！
その日の夜や次の休日にやりたいことリストを作ってみましょう☆
日頃から、インスタを見ているときに
「行ってみたいなぁ～」「これ面白そう！」「作ってみたい！」と思うものを見つけたら、
保存しておくと◎
私は、行きたいカフェ、作りたいごはん等のやりたいことをフォルダ分けして
保存しています。
起こることには、
良いことか為になることしかないと思う
大事な予定、夢見ていたある日は、失敗したらどうしようと
プレッシャーに押しつぶされそうになることもあるかもしれません。
そんなときには、
「起こることには、良いことか為になることしかない」
ということを思い出していただきたいです！
もし仮に失敗してしまったとしても、次への改善点が見つかるだけ、経験が積めるだけです。
もし誰かに怒られても、ちゃんと誠意をもって対応すれば、大抵のことは大丈夫。
できなかった原因を考えて、次同じようにならないようにするだけです。
成功するまでに必要な要素をゲットできるから、むしろ良いのかもしれません。
プレッシャーに比較的弱い私は、弱気になったときいつもそんなことを考えています。
反省するときは必ず「自分自身」ではなく、「自分の行動」を反省するようにしてくださいね！
人格否定的な叱り方をしてくる方もいるかもしれませんが、
自分まで自分自身を否定しなくても大丈夫です。
新しい仕事を始めたばかりのとき、人格を否定されるような怒り方をする先輩がいました。
その人に怒られた言葉をそのまますべて正面から受けてしまった私は、
「自分ってダメ人間だ、もういない方がいいかも。」とまで思ってしまいました。
そんなとき、ある優しい先輩に
「表面ではすべて受け入れてるように見せて、心の中ではサーセン！！って思うくらいが良いよ！」と
アドバイスをもらいました。
流しすぎるのも良くないけど、自分自身を否定せず、自分の行動だけを反省すると
心がけています。
まとめ
今回は、憂うつな日にちょっと心を軽くする方法について紹介しました。
新年度が始まってまだ１か月と少し。
ドキドキするような日もあると思いますが、自分なりの楽しみを見つけて乗り越えていきましょう！
